С 29 января по 4 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля).
Онкологические заболевания в настоящее время занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.
Основные факторы риска: около 30% случаев смерти от раковых опухолей вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием:
1. избыточная масса тела, ожирение; 2. недостаточное употребление фруктов и овощей; 3. отсутствие физической активности; 4.табакокурение; 5.употребление алкоголя
Также факторами риска развития рака являются хронические инфекции, вызванные вирусами гепатита В, гепатита С и некоторыми типами вируса папилломы человека.
Правила здорового образа жизни, помогающие предупредить рак:
• правильно питайтесь и держите вес в норме
• ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500г)
• откажитесь от курения, употребления алкоголя
• регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе
• проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека
(HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV|HCV)
• сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия
Обратитесь к врачу незамедлительно, если Вы заметили появление следующих симптомов: Длительные боли любой локализации;необъяснимая потеря или набор веса; длительный подъём температуры без признаков инфекции;увеличение лимфоузлов без температуры и признаков инфекции; непрох одящийкашель;беспричинная усталость и быстрая утомляемость; непроходящие синяки или синяки без видимых причин;изменения кожных покровов ( изменения родинок, желтуха, гиперпигментация, эритема, зуд, усиленный рост волос, незаживающие порезы);изменение привычного стула и функции мочевого пузыря;нетипичные кровотечения (кашель с кровью, кровь в стуле, вагинальные кровотечения, кровь в моче, выделения из сосков, кровотечения без причины или несоответствующие травме);уплотнения в различных частях тела;сложности с глотанием;опущениевека;си льная потливость.
Пять групп людей с наиболее высоким риском развития рака.
1 группа. Лица старшей возрастной группы.
Возраст- это фактор риска, от которого никуда не убежишь :с возрастом способность воспроизводить клетки без ошибок существенно снижается, здоровые клетки могут перерождаться, поэтому очень большое
количество онкологии именно у пожилых людей.
2 группа. Лица, употребляющие алкоголь и курение.
Специалисты напоминают, что безопасной дозы алкоголя не существует. Употребляя спиртное, человек сознательно идёт на риск. Он увеличивается в несколько раз, если употребление алкоголя сопровождается курением.
Никотин и алкоголь негативно влияют на весь организм в целом, поэтому повышается риск развития раковой опухоли любого типа.
3 группа. Лица, у кого кровные родственники болели раком.
Самые наследуемые это рак молочной железы, матки и рак ЖКТ. Уже со старта такие люди получили ген, который отвечает за мутации.
4 группа. Особая группа людей , контактирующие с токсическими или радиоактивными веществами.
5 группа. Лица, имеющие вирус папилломы человека (ВПЧ), Эпштейна-Барр, гепатит В и С.
ВПЧ при неблагоприятных условиях может спровоцировать рак шейки матки, Эпштейна- Барр “ опасную патологию носоглотки, желудка, гепатиты в ряде случаев приводят к раку печени — это доказано.
Но можно снизить риски уже в 30-40 лет, чтобы дожить до старости «без приключений».
Важно своевременно обследоваться, проходить диспансеризацию и профосмотры!

МУСАЕВА Л. С.

Заведующая отделением медицинской профилактики ГБУ «Шатойская МБ»