Здоровье ребёнка формирует семья

Физическое здоровье детей — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Дети — будущее каждого государства, и от того, как государство заботится о своем подрастающем поколении, зависит завтрашний день общества.

1 июня во всем мире отмечается Международный день защиты детей!

На страже жизни ребёнка, его прав, физического и психического здоровья стоят не только родители, но и государство. Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей – одна из главных стратегических задач развития страны. По мнению большинства ученых, физическое здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% от экологических факторов, еще на 20% от генетических особенностей и только на 8-10% от развития медицины. Все эти показатели относятся и к нашим детям.

Чтобы быть здоровым надо вести активный образ жизни, придерживаться рационального питания, создавать благоприятную среду обитания для себя, своей семьи и детей! Роль семьи в формировании здорового образа жизни и как следствие физического здоровья ребенка огромна, а личный пример родителей в ведении здорового образа жизни –лучше всякой морали! Семья – это основное звено, где формируются и прививаются полезные привычки и отвергаются вредные. Эффект принятия и поддержания многочисленных полезных привычек в течение всей жизни, в конечном счете, способствует созданию здорового образа жизни и как следствие в целом формирует здоровую личность и в дальнейшем здоровое потомство.

Родители несут основную ответственность за воспитание и развитие своих детей. Они обязаны заботиться о физическом, психическом, духовном и нравственном здоровье своего ребёнка.

Формирование здорового образа жизни для подрастающего поколения не менее важен — главное, чтобы для них это стало повседневной привычкой на всю жизнь, стилем поведения и мировосприятия.

Основные факторы сохранения физического здоровья детей:

  • Режим дня— формирует рациональную смену труда и отдыха, полноценный сон и восстановление потраченной энергии, уменьшает воздействие на организм стрессов.
  • Рациональное питание— правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Источник энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.
  • Двигательная активность— обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата и отсутствие нарушений осанки или плоскостопия.
  • Личная гигиена— правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риска развития заболеваний, приносит радость принятия собственного тела и ответные улыбки окружающих.
  • Закаливание— адаптирует детский организм к внешней среде (воздействию микробов и вирусов). Для этого совсем не обязательно с первых дней рождения начинать обливать малыша холодной водой. Достаточно просто не кутать его, не одевать сразу после вечернего купания, часто проветривать помещение, никогда не закрывать окна наглухо.
  • Прогулки на свежем воздухе— обеспечивают большую двигательную активность, закаливание воздухом и солнцем. Дети как можно чаще и дольше должны находиться на свежем воздухе. Кислород — основной источник жизненной энергии для растущего детского организма.
  • Эмоциональное и психическое состояние–основополагающий фактор в процессе укрепления физического здоровья ребенка. Если ребенку дома комфортно, он чувствует заботу и любовь, то он будет счастлив и спокоен, ведь положительные эмоции укрепляют иммунитет, улучшают гормональный фон и нормализуют метаболические процессы в организме у детей.

Ничто так не стимулирует любое поведение малыша, как пример его собственных родителей: счастливые мама и папа, полные жизненной энергии и радости каждого дня — это залог счастья маленького человека. Хотите сделать ребенка здоровым и счастливым — подайте ему пример.

Культуру отношения к своему здоровью ребенок формирует в семье!!

Зухайраева Л. Врач педиатр участковый  ГБУ Шатойская МБ.